Yoga Amable
Entiendo el yoga como una manera de cultivar nuestro bienestar físico y mental desde la amabilidad, desde la plena aceptación. En cada clase escuchamos atentamente a nuestro cuerpo y tomamos conciencia de los movimientos que favorecen nuestra flexibilidad.Yoga significa unidad, unidad de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu o corazón, unidad con los demás y con todo lo que nos rodea.
Beneficios: ¿por qué es bueno practicar Yoga ?
Porque estimula y desarrolla:
- la flexibilidad
- el equilibrio
- la coordinación
- la atención
Pero además, te ayudará mucho porque ....
- Calma la mente.
- Aumenta la capacidad de concentrarse.
- Fortalece nuestro cuerpo y nos ayuda a tener conciencia de él.
- Promueve la auto-disciplina y nos enseña a relajarnos.
En definitiva nos ayuda a sentirnos mejor, a estar más en paz.